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少吃这些食物,关节炎就好了一半!

2018-09-10    佚名 评论(0)

随着秋季到来,气温逐渐降低,关节炎发病率明显增多。

专家表示,若不注意日常饮食,会加重关节炎症状的发生。


少吃这些食物,关节炎就好了一半!

少吃酸性食物

在我们的日常饮食中,有些食物会明显加重关节炎症状,如高脂肪类:脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体对关节有较强的刺激作用,患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。

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同样,如果吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,从而加重患者的症状。

关节炎患者应该控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加重酸性体质。

饮食的酸碱平衡,对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。

少吃这些食物,关节炎就好了一半!

补钙可帮助控制骨关节炎的恶化。此外,高蛋白质饮食、绿叶蔬菜、含丰富铁和多种维生素的食物对骨关节炎治疗均有一定的益处,在日常饮食中应注意加以补充。

关节炎治疗误区

有的关节炎患者,在红肿期,为缓解疼痛症状,在家里自己用暖手袋等热敷,这是不对的。

在关节红肿时,热敷虽然当时感觉挺舒服,但是实际情况是会加重病情。

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有的感觉腰部关节僵硬,就一个劲地扭腰,这是错误的,这样做会使关节受损。

适宜关节炎患者的运动有:游泳、散步、打太极拳、保健体操等动作舒缓的运动。

有的关节炎患者初期症状不明显时,总是硬扛着不到医院就诊,很多病越拖越严重,例如类风湿性关节炎,如果在发病初期的三个月内及时治疗,绝大部分患者能治愈。

妙招缓解“老寒腿”

少吃这些食物,关节炎就好了一半!

关节炎患者在接受正规治疗的同时,进行日常保健理疗,也能有效缓解症状。

比如炒盐热敷、烈酒热敷、用热水泡脚等都是很好的方法,能加快患病部位血液循环,有利于康复。

另外,还可以学着自己给腿做按摩,用手指在膝盖下方的凹处,每天坚持按摩,时间长了也可起到效果。

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骨科医生推荐了一个疗效不错的小方子:

补骨脂30克、红花20克、透骨草30克、艾叶15克,煎汁熏洗患病部位,能起到舒筋活血的作用。

不过,造成关节炎的原因各有不同,患者最好到医院就诊后,医生对症开不同的熏洗方子,这样效果会更好。

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